无鞍骑乘设特兰矮马的方法

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无鞍骑乘建立了人和矮马匹之间的亲密接触，会帮助骑手更好地去理解矮脚马匹的身体是如何工作的。然而，若想尝试无鞍骑乘的感觉.首先确保这匹矮马要适合你的骑乘水平（安静的）,然后要你的教练把矮马匹牵到安全的场地内再骑。
从生理结构上来说，人体骨胳的构造是适合于骑乘的.为什么呢？因为从腰部这个位置，人的身体被分成了两个部分：人的肋骨和盆骨是分开的。这样你的身体就有了很大的柔韧性.去吸收设特兰矮马匹运动时所产生的波动。你在保持好上半身姿势的同时.你的下背部及盆骨可以随着矮马匹而运动。
无鞍骑乘最初，注意检查你的身体是不是由于太紧张,而没有了骑坐，以致感到在矮马背上颠簸的很厉害。或身体松松垮垮，把矮马匹的背部重重地向下压。要把你的头部、脖颈和后背的重量释放到你的坐骨上.这样，你跟矮马匹的配合才会好一些。
请一个教练牵着你的矮马匹，自由缰慢步。感觉德保矮马匹的脊椎在你坐骨下是如何运动的.并且检查你是否把重量平均地分配在矮马匹的脊椎两侧了。如果你习惯了扭曲的骑矮马姿势，当你把姿势变正直时.你会感到有点不适应。知道怎样是正确的.就要这样去练习，叫你的朋友反馈给你意见。
现在，把双手指向天空，通过指尖把身体向上伸展开，两掌心相对，轻轻地向里转动你的小拇指.从指尖到整个上体（除头部外）的重量全部”悬挂”到你的指尖上。