怎样让设特兰矮马聆听

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我在练习场地内设置了一些怪异的障碍物，之后让新同学在场地内骑矮马。她矮马上就让矮马奔向障碍物。我把她叫了回来，告诉她不能一进入练习场地就想要打架似的。那样做只能让你变成防御性的骑手，让你和矮马的情绪变得更糟。我建议她等到矮马集中起精神时再去接近障碍物。
为了让设特兰矮马聆听，我让新同学用20米的轮乘热身。新同学这时就已经有些紧张了。我告诉她要学会在矮马背上呼吸、放松，这样才能把移行动作做得更加流畅。这样会鼓励矮马更加努力训练。
新同学和矮马练习移行动作，直到他们放松并能够更好地一起练习紧张会影响骑手享受这项运动和取得进步。多数成年骑手都会紧张，这种情况在他们放松时会有所好转。我说的放松不是斜躺在电视机前的那种放松，我指的是一种平静的注意力集中状态，因为这可以让骑手感觉到他们或矮马在做什么。
•紧张最常见的症状是浅呼吸或完全屏住呼吸。如果你这样呼吸，那么你的腹部就会不动，气体就会阻塞在你的上身，你的肩部和颈部抽筋或变得僵硬。这样说听着耳熟吗？你需要做的是深呼吸，吸气时让腹部膨胀和呼气时收缩。这样做会放松你的肩部并降低你的心率，把你带入更为放松的状态。
•骑手的紧张还经常会通过他们的双手表现出来。
如果你的手僵硬或紧张，你可以试试这个练习来恢复双手的敏感。用最大力量手握缰绳攥拳，保持约30秒时间。这样做时确保缰绳是松的以免影响你的矮马。之后慢慢减力但保持手的握拳，但这时肌肉和韧带已经变软了。重复几次你就会开始注意到放松与紧张的手之间的区别了。
•我喜欢用的另一个方法是一只手松开缰绳之后轻轻地甩，之后另一只手做相同的动作。当在等候进入比赛场地时这个方法特别管用。
新同学和矮马都看着障碍物
经过障碍物时德保矮马的头扭向另一方向。在外出骑行遇到矮马易受惊的东西时也可这样做成为一名有效的骑手
除了容易受到惊吓以外，矮马还有一些懒散。我注意到它把这一点当成了一种逃避手段，直到最后它慢下来几乎是拖着腿走过了障碍物。这让新同学很着急，催着矮马快些通过障碍物，这样做会把事情变得更糟糕。
我让新同学坐得更低一些，放松她的小腿。我解释说夹紧双腿会让骑手身体前倾，这样容易造成矮马不听指挥乱走。我还帮助新同学更有效地利用双腿。她在用双腿让矮脚马感到厌烦，所以我鼓励她只用腿一次，并在矮马没有反应的情况下使用矮马鞭。不久，矮马便自如地向前奔跑，新同学几乎什么也不用做。
这种结局很好，因为矮马在听她的指挥，而且新同学在矮马不听话时她还有别的办法。