骑乘设特兰矮马的正确姿势

有时学生们会问我他们的骑坐姿势是不是正确，所以让我们考虑一下是否有所谓的“正确”姿势。骑矮马是一个充满了变化的过程，当我们骑在矮马背上时，我们需要利用我们的身体来感知我们身下的矮脚马在干什么。每匹设特兰矮马都有自己独特的构造和运动方式，人类也有着众多种类的体形和大小。所以实际上并没有什么我们在任何时候都必须尝试的、明确的“正确”姿势。

 那么我们要采取何种姿势呢？那就是一种平衡的骑坐，一\种能够帮助矮马在任何进修都能表现最佳的骑坐方式。

1找到你的平衡点，平衡的意思是竖直并与重力线平行。如果你以符合重力原理的方式坐在矮马鞍上，那么重力将会帮助你稳坐在德保矮马背上。为了找到你的平衡点，你可以试着向前和向后稍稍移动你的上身，直到你的上身竖直。注意你的腹部、下背部和大腿肌肉。如果你在用I这些部位的肌肉来保持你的骑坐姿势，那么你的身体就没有达到I平衡。如果你的上身绝对竖直并慢慢向前向后移动以找到竖直姿势。当你以平衡的且适合于矮马的方式骑坐时，矮马就会立即做出更好的表现，动作更加优雅，口衔也会较轻放开双腿，你会发现矮马立即展现出更好的身形而且动作变得更加自如，对扶助的响应也会更好。

不要前倾

身体的前倾常常源于骑手想找到更加理想的骑坐姿势的欲望过于强烈。前倾的身体是没有灵活性的。骑手的脊柱必须柔软并能够波动，以吸收来自矮马背的冲击，特别是在快步和跑步动作中这种冲击就会更加明显。身体前倾的另一个结果是骑手倾向于坐在矮马鞍的边上而不是中间较柔软的部位。

也不要后仰

当我们一开始学习骑矮马时，多数人会倾向于身体前倾。但之后经过几节课后，我们纠正了这个错误，但又出现了身体过于后仰。身体后仰使我们的身体处于矮马的动作之后，使我们的身体更加不平衡，我们是在让矮马拖着我们跑。

挺直腰板，但也别太直！

因为教练让我们坐直，所以我们很容易把事做过了头。就像身体前倾一样，坐得太直意味着骑手的脊柱就不那么像弹簧一样随着矮马的运动而动了，坐得太直会造成骑手在采用压浪姿势快步或跑步时在矮马鞍上弹跳起来。

部。记住把注意力集中在让你的重心(意思是指你的全身)与矮马一同向前。

让你的肘下垂于肩部下方
在古典骑坐中，肘部下垂的中心位置是肩部下:方。在这种姿势中，骑手手臂的作用类似于柔软的弹I簧，持续保持与口衔的接触。太直的手臂弹性会大幅:度减弱。如果你的肘和手过于向前，那么你就需要肩|部用力才能保持平衡，矮马会通过口衔感受到这种紧I张。手过于向前会造成身体的不平衡，而且会让矮马的［前身过于自由，容易给我们造成落矮马的危险。
人们经常会谈起用骑坐骑矮马，如果你的肘和手:相对于身体的位置正确，那么矮马就会时刻感受你的|骑坐而不用你做任何事。
简单地说
古典骑坐重心平衡、流畅而柔软，随矮马而动。J自然而且简单，但并不一定容易掌握！试试以上这|些建议并观察矮马的反应，因为最终他才是你最忠实I的向导。
,让你的双腿放松，柔软下垂
在尝试达到我们想象中的正确盛装舞步的骑坐姿势时，我们经常会把腿放在很不自然的位置。我们建议的做法是让双腿放松下垂于臀部下方。回推双腿会让它们变德紧张，这样会让你的骑坐姿势变紧，同时也会更多地利用腹股沟骑坐。回推双腿而不会让骑手的骑坐变得不自然，要求臀部的放松和灵活，这需要很长时间的练习。
不要用你的骑坐向前推
很多骑手会用力向前推骑坐，他们认为这样做会帮助推动矮马的后躯向前。一匹中等体形的矮马体重约为500公斤，所以骑手推骑坐很难会有什么效果。推骑坐会让骑手的肌肉变紧，这样会阻碍矮马的动作并可能让矮马感到不适而拒绝服从。
坐在矮马鞍最深处
矮马鞍最深处就在前鞍的后面，这也是矮马身体骨骼最强壮的部分，矮马背的这一部位弹跳最轻。坐在这个部位是非常重要的，真正要做到这一点有时需要非常细微的调整，这些细微的调整在开始会让人感到很奇怪。
因为我们太用力下蹬或因为快步和跑步中我们没有跟上矮马的动作，我们倾向于最终坐在了矮马鞍的后。